Kapan waktu yang tepat untuk minum secangkir kopi ?

54% orang Amerika di atas usia 18 minum rata-rata tiga cangkir kopi setiap hari . Kopi bisa dibilang minuman paling populer di dunia saat ini . Kopi saat ini sudah seperti minuman memabukkan berbeda dengan abad kesembilan ketika kopi tak sengaja ditemukan oleh seorang gembala kambing kesepian di bukit Ethiopia .

Minum Kopi secara Ilmiah

minum secangkir kopi

60 % peminum kopi Amerika menikmati kafein mereka pada awal hari ketika sarapan . Namun, studi terbaru telah mempertanyakan kebiasaan ritual pagi ini .

Sebagian besar peminum kopi mengklaim mereka tidak dapat memulai hari mereka tanpa kafein dari secangkir kopi mereka. Untuk sebagian orang , kadar kortisol memuncak satu jam setelah bangun dari tidur.

Hormon ini berhubungan dengan stres serta tingkat konsentrasi tinggi . Banyak sarapan dalam waktu satu jam setelah bangun tidur . Sehingga meminum secangkir kopi setelah sarapan ketika Anda sudah berada pada tingkat konsentrasi tinggi (karena tingkat kortisol Anda berada di puncak ) sama artinya kafein dalam kopi anda tidak ada gunanya .

Berdasarkan temuan ini , waktu terbaik untuk menikmati kopi adalah ketika tingkat kortisol yang lesu atau terendah - biasanya tiga sampai empat jam setelah bangun tidur. Sekitar pukul 9:30-11:30 bagi kebanyakan orang . Dan suatu kebetulan adalah waktunya tepat pada saat istirahat siang dalam satu hari kerja normal .

Seni dalam Minum Kopi

Di sisi lain , pecinta kopi mempertahankan bahwa waktu terbaik untuk menikmati kopi adalah kapanpun saat mereka merasa ingin melakukannya , Peduli setan dengan kortisol ! Dan siapa yang bisa menyalahkan mereka ?

kopi yang baik merupakan obat mujarab yang menenangkan dan menenangkan bahkan ketika anda stress . Lebih dari 1,4 miliar cangkir kopi dikonsumsi di seluruh dunia setiap hari , dengan 45% ( atau lebih dari 400 juta ) cangkir di Amerika Serikat saja . Jelas, tidak semua cangkir yang dikonsumsi hanya untuk membantu menambah konsintrasi.

Panas atau dingin , dengan krim atau hitam , di sudut kafe atau di dapur mereka sendiri , pecinta kopi akan menikmati dan menikmati secangkir kopi favorit mereka, cara apapun yang mereka gunakan , siang atau malam, dengan atau tanpa penelitian ilmiah yang kuat sekalipun.

Follow fanspage kami di facebook untuk artikel menarik lainya. Terima kasih sudah berkunjung ke blog kami.